新手媽咪Miki的育兒日記

我的第一篇。曾經有寫過有關享瘦課程的心得，因為參加過課程，身邊的朋友也會問一些問題，我也彙整了一些問題跟大家分享，

Q1.TLS是甚麼?

是風靡美國的一個健康計畫，剛開始是為了幫助三高患者的計畫，但因為執行計畫，所以大部分的患者有變健康及瘦身的情況。

Q2.享瘦課程到底在教甚麼?

對於我來說，他是教導我們認識食物、營養素，及正確的吃食物，進一步讓我們找尋到理想中的自己。

Q3.課程時間?

基本上，分成21天挑戰課程及12周學習課程。

Q4.需不需要節食?

對於我來說，我沒有在課程進行中節食過，在每一堂課程中，老師都會傳授基礎的知識，自己也會選擇適合自己的食物，每天都吃得飽飽的

Q5.在吃甚麼東西?

你現在吃的到的每個東西，我們都有在吃，只是會教導你在甚麼時候吃會比較好，吃天然的也比吃加工的好，認識食物認識自己。

我也很開心，在營養背景的老師學習的調教下，我重新認識了自己的身體，也認識了食物的本質，不僅讓自己甩了不少的負擔，健康也慢慢回來了，TLS享瘦人生，很推薦大家來認識體驗!!!